お腹と脂肪と妹と

体重を気にして食事前の３時のおやつや間食、
夜寝る前のちょっとしたつまみ食いなどをやめた
のだが。やめた、と言うことは食べたいな、
と思っても我慢我慢で、食べることは出来ない。
がしかし、食べれない、とか、食べてはいけない、
と自分に言い聞かせていると、何だか即効でそれ
が裏返り、余計に何か口に物を入れたくなって
くるのである。しかもアメとかじゃあ全く満たされず
時々負けてしまってちょこちょこと寝る前の間食を
取ってしまっている。うーん、意志、弱っ。。。

カロリーが、カロリーが、と気にしていると
友人が「タニタの社員食堂」だかなんだかの
本を貸してあげる、と言う。これは食事内容を
完璧なバランスと栄養を保ちつつ５００キロ
カロリーに押さえると言うようなものだった。
が、その本の貸し出しの申し出を自分は断り
ました。なぜかって？だって自分も持っている
のですよ。実家の母が送ってきまして。読んで
いたのですよ。ただ、まだ実践してないだけで。。。

ちょっとした健康診断があり、体重測定があっ
た。自分で決めている体重ぎりぎり（ちょっと
オーバーだったろーが）のラインだった。これ
から増えると、見た目的にも肥満？になって
行く感じになる。が、その時は血液検査もあった
ために朝食を抜いて行ったのでなんとか維持
できたようなものである。その日からはや３日。
風呂上りに体重計に乗ると･･･。やっぱり、
増えている。･･･まずい。カロリー計算をして
食べねば。。。